← กลับหน้าแรก
🍠
ของว่าง
เฟรนช์ฟรายมันหวานอบ
ของว่างกรอบนอกนุ่มใน อบแทนทอด แคลต่ำกว่าเดิม
อบไม่ทอดไฟเบอร์สูงมังสวิรัติ
⏱ 35 นาที🍽 2 ที่
210
kcal · แคลอรี่
4
g · โปรตีน
40
g · คาร์บ
5
g · ไขมัน
วัตถุดิบ
- มันหวาน 2 หัวกลาง
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกปาปริก้า ครึ่งช้อนชา
- เกลือ พริกไทย
วิธีทำ
- 1
อุ่นเตาอบ 200°C
- 2
หั่นมันหวานเป็นแท่งยาวเท่ากัน
- 3
คลุกน้ำมันมะกอก ปาปริก้า เกลือ พริกไทย ให้ทั่ว
- 4
เรียงบนถาดไม่ให้ทับกัน อบ 25-30 นาที พลิกครึ่งทาง จนกรอบ