← กลับหน้าแรก
🥗
สลัด
สลัดแซลมอนอะโวคาโด
ไขมันดีจากแซลมอนและอะโวคาโด สดชื่น กินเบาสบายท้อง
ไขมันดีโอเมก้า-3โลว์คาร์บ
⏱ 20 นาที🍽 1 ที่
380
kcal · แคลอรี่
28
g · โปรตีน
14
g · คาร์บ
24
g · ไขมัน
วัตถุดิบ
- แซลมอน 120 กรัม
- อะโวคาโด ครึ่งลูก
- ผักสลัดรวม 2 ถ้วย
- แตงกวา ครึ่งลูก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก
วิธีทำ
- 1
ย่างหรือซีลแซลมอนด้านหนังลงกระทะไฟกลาง 4 นาที พลิกอีก 3 นาที
- 2
หั่นอะโวคาโดและแตงกวาเป็นชิ้นพอดีคำ
- 3
จัดผักสลัดลงจาน วางแซลมอนและอะโวคาโด
- 4
ราดน้ำมันมะกอกและบัลซามิก ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย